Como muchos sabemos estar en ayunas no es bueno para la salud, El desayuno es muy importante para el aporte de energia para afrontar el dìa, Muchos medicos afirmas que si bien hay que respetar los horarios de las comidas, el desayuno es el horario principal y que no hay que evitarlo. El ajo está presente en casi todo tipo de cocina en la tierra. No sólo es sabroso, también es increíblemente poderoso en la curación de las dolencias comunes. Aunque el ajo a menudo se sirve cocido, si lo come crudo en realidad esta especia se puede transformar en una medicina potente. Cuando se trata de la salud del corazón, el ajo ayuda a reducir la presión arterial alta y el colesterol, previene la enfermedad cardíaca coronaria y ataque al corazón, así como revertir los efectos de la aterosclerosis. Cuando se trata de problemas de salud comunes, comer ajo regularmente puede ayudar a controlar los síntomas de la artritis, la diabetes y el agrandamiento de la próstata. El ajo también ayuda a su sistema inmunológico y la capacidad del cuerpo para deshacerse de toxinas. En combinación con jengibre y cebolla, que incluso puede ayudar a la desintoxicación de la quimioterapia.

CÓMO UTILIZAR AJO

Es mejor comer ajo crudo, ya que la alicina es el ingrediente activo y se puede desnaturalizar por el calor. Para obtener los mejores resultados, triturar y picar el diente de ajo y se deja durante 15 minutos antes de comer. Cuando machaca el ajo activa una reacción química que hace de alicina más biodisponible. En cuanto a por qué usted debe comer con el estómago vacío, es bastante simple en realidad: Cuando el estómago se siente abrumado con la comida, puede ser difícil para su cuerpo para procesar y absorber todos los nutrientes de la comida tiene que ofrecer.

Una gran manera de añadir el ajo crudo a su dieta es mezclarlo con miel:

Tome 2-3 dientes de ajo y cortarlos en trozos pequeños.
Mezclar con una cucharada de miel.
Coma esta mezcla todos los días y se sentirá con más energía y saludable en tan solo una semana.

Como siempre les decimos la visita al medico es de vital importancia.