SI CONSUMES ESTO BAJARÁS HASTA 10 KILOS EN 14 DÍAS pues hoy te enseñaremos una dieta a base de huevo cocido, con la cual podrás bajar hasta 10 kilos en 2 semanas

Sin embargo, antes de empezar una dieta debes de saber que hacer dieta no es dejar de comer, sino que se trata de cambiar tu alimentación a una alimentación balanceada en las proporciones adecuadas según la dieta lo indique.

Si usted desea tener un cuerpo perfecto, fuera de los kilos no deseados, no dudes en empezar hoy mismo esta dieta casera y perderás los kilos no deseados sin tener que hacer demasiado esfuerzo.

A continuación te dejaremos los pasos que debes de seguir de esta dieta a base del huevo cocido. No le piense más, empieza hoy mismo esta dieta y en 2 semanas te sorprenderás con los resultados que habrás obtenido.

RUTINA DE ALIMENTACIÓN DE LA DIETA DEL HUEVO.

Si quieres bajar de peso de forma excelente, entonces tendrás que comer exactamente lo que te diremos sin añadir más alimentos, pues esta dieta ya esta balanceada según lo que tu cuerpo necesita.

LUNES

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica. 1
Almuerzo: Una fruta y 2 rebanadas de pan integral. 2
Cena: Una ración de pollo cocido y ensalada grande. 3

MARTES

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica. 4
Almuerzo: Una ración de pollo cocido y ensalada verde. 5
Cena: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja. 6

MIÉRCOLES

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica. 4
Almuerzo: Ración de queso bajo en grasa, 1 tomate y 1 rebanada de pan integral. 7
Cena: Una ración de pollo cocido y ensalada grande. 3

JUEVES

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Ensalada de Frutas.
Cena: Ración de pollo al vapor y ensalada grande.

VIERNES

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: 2 huevos y verduras al vapor.
Cena: Pescado a la plancha y ensalada grande.

SÁBADO

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: ensalada de frutas.
Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.

DOMINGO

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Pollo con verduras al vapor y ensalada de tomates.
Cena: Verduras al vapor.

ALIMENTACIÓN DE LA SEMANA 2

LUNES

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica. 1
Almuerzo: Pollo y ensalada grande. 2
Cena: 2 huevos, ensalada y 1 naranja. 3

MARTES

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica. 4
Almuerzo: 2 huevos y verduras al vapor. 5
Cena: Pescado a la parrilla y ensalada grande. 6

MIÉRCOLES

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica. 1
Almuerzo: Pollo cocido y ensalada grande. 2
Cena: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja. 3

JUEVES

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica. 1
Almuerzo: 2 huevos, queso bajo en grasa y verduras al vapor. 8
Cena: Pollo al vapor y ensalada grande. 2

VIERNES

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica. 1
Almuerzo: Ensalada de atún. 9
Cena: 2 huevos y ensalada grande. 10

SÁBADO

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica. 1
Almuerzo: Pollo cocido y ensalada grande. 2
Cena: Frutas. 11

DOMINGO

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Pollo al vapor y también las verduras al vapor.
Cena: La misma porción que el almuerzo.
Sigue esta dieta y de seguro que en dos semanas habrás eliminado muchos kilos. Pero si deseas potenciar tu perdida de peso te recomendamos que hagas ejercicios durante varios minutos al día o en todo caso salgas a correr unos minutos cada día, de este modo podrás perder hasta 10 kilos en solo 2 semanas.