Muchos expertos en salud y nutricionistas afirman que la dieta del huevo hervido le ayudará a quemar hasta 24 libras en solo dos semanas.

La obesidad es uno de los mayores problemas de salud en los Estados Unidos, está relacionada con un mayor riesgo de numerosas enfermedades, como enfermedades cardiovasculares, diabetes y varios tipos de cáncer. Mucha gente dedica un gran esfuerzo para perder algo de peso. Es casi imposible perder peso sin reducir la ingesta de calorías, aunque no debe ser riguroso, tener hambre y no consumir los nutrientes necesarios. Una dieta saludable significa que debe consumir muchas verduras y frutas frescas, granos y frijoles, pero para reducir la ingesta de calorías, reduzca los postres con alto contenido calórico, la comida rápida, las bebidas gaseosas y los dulces. Hoy te revelaremos una dieta para adelgazar donde puedes quemar 24 libras en solo dos semanas. Los ingredientes principales son huevos. Todos sabemos que nuestro cuerpo necesita muchas calorías para obtener energía. Si reducimos la ingesta de nutrientes durante un tiempo, podemos dañar nuestro cuerpo, debilitar el metabolismo y aumentar el riesgo de problemas de salud graves.

Los huevos son alimentos saludables ya que contienen proteínas y numerosos nutrientes. Los huevos proporcionan las vitaminas y nutrientes necesarios para nuestro cuerpo.

Tome esta dieta y no consuma alimentos poco saludables durante un período de tiempo y acumulará su metabolismo.

Los huevos contienen muchos nutrientes, proteínas de alta calidad, grasas buenas, minerales y vitaminas. Un huevo es rico en selenio, vitamina A, vitamina B2, vitamina B5 y vitamina B12. También contiene minerales y vitaminas como folato, vitamina E, potasio, calcio, manganeso, zinc y hierro. Un huevo grande contiene pequeñas cantidades de carbohidratos, cinco gramos de grasa, seis gramos de proteína de calidad y 77 calorías. Es realmente importante mencionar que el blanco está compuesto solo de proteína, mientras que todos los nutrientes saludables están en la yema.

Primera semana:

Lunes

Desayuno: dos huevos cocidos y fruta.

Almuerzo: dos rebanadas de pan y fruta.

Cena: pollo cocido y ensalada.

Martes

Desayuno: dos huevos duros y fruta.

Almuerzo: pollo cocinado y ensalada verde.

Cena: naranja, ensalada y dos huevos duros.

Miércoles

Desayuno: dos huevos duros y fruta.

Almuerzo: un tomate, una rebanada de pan y queso bajo en grasa.

Cena: pollo cocido y ensalada.

Jueves

Desayuno: dos huevos duros y fruta.

Almuerzo: fruta.

Cena: pollo en streaming.

Viernes

Desayuno: dos huevos duros.

Almuerzo: dos huevos duros y verduras al vapor.

Cena: pescado a la parrilla y ensalada.

Sábado

Desayuno: dos huevos duros.

Almuerzo: fruta.

Cena: pollo al vapor y ensalada.

Domingo

Desayuno: dos huevos duros y fruta.

Almuerzo: ensalada de tomate y verduras al vapor con pollo.

Cena: verduras fluidas.

La segunda semana:

Lunes

Desayuno: dos huevos duros.

Almuerzo: ensalada y pollo.

Cena: naranja, ensalada y dos huevos duros.

Martes

Desayuno: dos huevos duros.

Almuerzo: dos huevos duros y verduras al vapor.

Cena: ensalada y pescado a la parrilla.

Miércoles

Desayuno: dos huevos duros y fruta.

Almuerzo: pollo cocinado y ensalada.

Cena: naranja, ensalada y dos huevos duros.

Jueves

Desayuno: dos huevos duros y fruta.

Almuerzo: vegetales al vapor, dos huevos duros y queso bajo en grasa.

Cena: pollo al vapor y ensalada.

Viernes

Desayuno: dos huevos duros y fruta.

Almuerzo: ensalada de atún.

Cena: dos huevos duros y ensalada.

Sábado

Desayuno: dos huevos duros y fruta.

Almuerzo: pollo cocido y ensalada.

Cena: frutas.

Domingo

Desayuno: dos huevos duros.

Almuerzo y cena: vegetales al vapor y pollo al vapor.

Consulte con un médico antes de comenzar con esta dieta. Es un menú simple, y para obtener incluso mejores resultados, debe comenzar a hacer ejercicio todos los días.