Las almendras son un favorito para muchas personas. Contienen muchos nutrientes que necesitamos ingerir todos los días. Pero, ¿sabías que no los comiste bien? De acuerdo con un estudio sobre almendras, ¡tenemos que remojarlos y luego comérselos! Las almendras remojadas son mucho mejores que las almendras crudas.  Las almendras son extremadamente ricas en nutrientes como: calcio, zinc, magnesio, ácidos grasos omega-3 y vitamina E. Contienen un inhibidor de la enzima que protege todas las cosas buenas, pero se activa solo cuando están empapados. Entonces, es por eso que son especialmente buenos si los comes así. Eche un vistazo a algunos de los mejores beneficios que obtiene de comer almendras remojadas: Mejora tus niveles de energía Si comes 1 puñado de almendras remojadas todos los días, mejorarán tu energía. Contienen mucho cobre, riboflavina y manganeso. Ideal para tu salud cardiovascular Las almendras contienen muchas grasas monoinsaturadas y también potasio. Es sorprendente para nuestra salud cardiovascular. Una excelente fuente de vitamina E Las almendras también contienen mucha vitamina E que, si se sabe, reduce la inflamación y las enfermedades cardiovasculares. Tome 1 puñado de almendras empapadas todos los días y evitará ataques cardíacos y derrames cerebrales.

Ideal para el cerebro Las almendras son abundantes en nutrientes que pueden mejorar la función de tu cerebro. Rico en L-carnitina y riboflavina L-carnitina y riboflavina también son nutrientes importantes que contienen las almendras. Disminuyen el riesgo de problemas neurológicos al impulsar la producción de nuevas vías neuronales. Regula tus niveles de colesterol Si comes 1 puñado de almendras empapadas todos los días, tendrás niveles de colesterol regulados. Refuerza tus huesos Las almendras también están llenas de nutrientes que protegen nuestros huesos. Contienen fósforo que es excelente contra la osteoporosis. Regule su presión arterial Las almendras contienen mucho potasio y son bajas en sodio, por lo que pueden ayudarlo a regular su presión arterial. Prevenir numerosos tipos de cáncer Las investigaciones científicas han demostrado que las almendras remojadas pueden ayudarnos contra el cáncer de colon y muchos otros tipos de cáncer, también.